¿Qué es la Escritura Terapéutica?
La escritura terapéutica es una excelente herramienta para explorar y procesar emociones, pensamientos y experiencias personales con el fin de mejorar el bienestar emocional.
En la escritura terapéutica, puedes escribir libremente, sin preocuparte de la ortografía, la redacción o la rima y sin juzgar ni censurar lo que estás escribiendo. Puedes escribir sobre cualquier tema, desde ideas sencillas como tu color favorito o las cosas que te hicieron sonreír hoy o a dónde te gustaría viajar; hasta algo que le quieres decir a alguien y no sabes cómo, o alguna dificultad personal que te está costando trabajo resolver. Todos los temas son válidos.
A través de la escritura terapéutica, podrás desarrollar una mayor comprensión de tus pensamientos y sentimientos. Y al escribir libremente acerca de los temas que rondan tu mente podrás reducir la ansiedad y el estrés, mejorarás tu autoestima y autoaceptación, y desarrollarás una mayor resiliencia emocional.
Atrévete a expresar tus pensamientos y emociones a través de una hoja de papel y descubre sus grandes beneficios.
Si ya sientes la inspiración, echa un vistazo a nuestra sección de Libretas y Carpetas, donde seguro encontrarás a la que se convertirá en tu aliada y confidente.
Y si no sabes por dónde empezar o sientes que te caería bien una ayudita, te recomendamos unirte a las sesiones de escritura terapéutica que organiza periódicamente Kathartiko, un equipo super profesional que te abrirá las puertas y te guiará en el camino del autoconocimiento.
